Name: Angelia über Tanz, Teil 4 Dehnungen im Sitzen (1)
Uploaded: 2023-02-15T02:00:06.428Z
Duration: 7 min 46 s

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Untertitel:

Shen Yun Creations

Tanz

Angelia über Tanz, Teil 4 Dehnungen im Sitzen (1)

Das heutzutage unvermeidbare, stundenlange Sitzen führt oft zu Schulter- und Rückenschmerzen. Allmählich können sich daraus verschiedene Haltungsprobleme entwickeln - hängende Schultern, eine gekrümmte Wirbelsäule und der besorgniserregende "Tech-Nacken". 
 
Gerade Tänzern fällt es schwer, über längere Zeiträume zu sitzen, ohne sich unwohl zu fühlen. 
 
Was kann man also tun? Heute stellt Angelia ein paar einfache, vom Tanz abgeleitete Dehnungen vor, die im Sitzen ausgeführt werden können. Diese Dehnungen helfen, Muskelschmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und man fühlt sich dadurch erfrischt.
 
Wenn Sie das nächste Mal am Schreibtisch verspannt sind, probieren Sie diese einfachen Dehnübungen aus. Sehen Sie Ihre eigenen Fortschritte!