Name: Angelia en Danza, Ep. 7 - Estiramientos de la parte baja de la espalda y las piernas
Uploaded: 2023-06-29T01:59:53.764Z
Duration: 6 min 38 s

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Danza

Angelia en Danza, Ep. 7 - Estiramientos de la parte baja de la espalda y las piernas

Como dice el antiguo refrán chino: "El ejercicio fortalece los músculos y los huesos; la respiración fortalece el corazón y los pulmones".

La escuela taoísta también tiene un proverbio similar: "Alarga tus tendones una pulgada; alarga tu vida una década".

Cuando un bailarín hace estiramientos, no sólo se estiran sus tendones y articulaciones, sino que también se activan sus canales meridianos, mejorando el flujo de energía positiva en el cuerpo.

En este episodio, Angelia comparte algunos movimientos sencillos que todo el mundo puede practicar sin peligro. Practicar estos ejercicios en tu tiempo libre puede ayudar a relajarte y beneficiar tanto a la mente como al cuerpo.