Name: Angelia à propos de la Danse Ep. 4 - Etirements en position assise (1)
Uploaded: 2023-02-15T02:00:06.428Z
Duration: 7 min 46 s

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Sous-titres :

Shen Yun Creations

Danse

Angelia à propos de la Danse Ep. 4 - Etirements en position assise (1)

Rester assis pendant des heures entraîne souvent des douleurs aux épaules et au dos, mais pour beaucoup d'entre nous, c'est inévitable. Avec le temps, toutes sortes de problèmes de posture peuvent apparaître : épaules voûtées, colonne vertébrale courbée, et l'inquiétant " tech neck " (cou de technicien). 

Les danseurs, en particulier, ont du mal à rester assis pendant de longues périodes sans ressentir de gêne. 

Alors, que peut-on faire ? Aujourd'hui, Angelia partage avec vous quelques étirements faciles, inspirés de la danse, qui peuvent être réalisés en position assise. Ces étirements aident à soulager les douleurs musculaires, améliorent la circulation et vous donneront une sensation de fraîcheur.

La prochaine fois que vous ressentirez une gêne due au travail au bureau, essayez ces étirements simples. Nous sommes impatients de voir vos progrès !