Name: Angelia à propos de la danse Ep. 5 - Etirements en Position Assise (2)
Uploaded: 2023-03-04T07:30:47.000Z
Duration: 3 min 52 s

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Sous-titres :

Shen Yun Creations

Danse

Angelia à propos de la danse Ep. 5 - Etirements en Position Assise (2)

Dans la foulée de l'épisode précédent, Angelia nous propose quelques étirements faciles pour la région lombaire.

Rester assis pendant des heures entraîne souvent des douleurs aux épaules et au dos, mais pour beaucoup d'entre nous, c'est inévitable. Avec le temps, toutes sortes de problèmes de posture peuvent apparaître : épaules voûtées, colonne vertébrale courbée, et l'inquiétant " tech neck ".

Les danseurs, en particulier, ont du mal à rester assis pendant de longues périodes sans ressentir de gêne.

Alors, que peut-on faire ? Aujourd'hui, Angelia nous fait part de quelques autres étirements inspirés de la danse qui peuvent être réalisés en position assise. Ces étirements aident à soulager les douleurs musculaires, améliorent la circulation et vous donneront une sensation de fraîcheur.

La prochaine fois que vous ressentirez une gêne due au travail au bureau, essayez ces étirements simples. Nous sommes impatients de voir vos progrès !