Name: Angelia sulla danza Ep. 5 - Stretching da seduti (2)
Uploaded: 2023-03-04T07:30:47.000Z
Duration: 3 min 52 s

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Danza

Angelia sulla danza Ep. 5 - Stretching da seduti (2)

Proseguendo dalla puntata precedente, Angelia ci mostrerà alcuni facili allungamenti per la zona lombare.

Stare seduti per ore spesso provoca dolori alla spalla e alla schiena, ma per molti di noi è inevitabile. Nel corso del tempo, possono manifestarsi tutti i tipi di problemi di postura: spalle curve, colonna vertebrale curva e la preoccupante sindrome da "tech neck" (che si manifesta per la scorretta postura che si assume quando si eccede nel guardare gli schermi degli smarthphone e degli altri device) .

I ballerini, in maniera particolare,  trovano difficile stare seduti per lunghi periodi di tempo senza provare malessere.

Quindi cosa si può fare? Oggi Angelia condivide alcuni altri esercizi di stretching ispirati alla danza che possono essere eseguiti stando seduti. Questi esercizi di stretching aiutano ad alleviare il dolore muscolare, migliorano la circolazione e ti faranno sentire rigenerato.

La prossima volta che senti malessere stando alla scrivania, prova questi semplici allungamenti. Non vediamo l'ora di vedere i tuoi progressi!