Name: Angelia sulla danza, ep. 7 - Stretching della parte bassa della schiena e delle gambe
Uploaded: 2023-06-29T01:59:53.764Z
Duration: 6 min 38 s

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Sottotitoli:

Shen Yun Creations

Danza

Angelia sulla danza, ep. 7 - Stretching della parte bassa della schiena e delle gambe

Come dice l'antico detto cinese: "L'esercizio rafforza i muscoli e le ossa; il respiro rafforza il cuore e i polmoni".

Anche la scuola Tao ha un proverbio simile: “Allunga i tuoi tendini di un pollice; allunga la durata della tua vita di un decennio."

Quando un ballerino si allunga, non solo i suoi tendini e le sue articolazioni vengono allungati, ma anche i suoi canali meridiani si attivano, migliorando il flusso di energia positiva nel corpo.

In questo episodio, Angelia condivide alcuni semplici esercizi di allungamento che chiunque può provare. Praticare questi allungamenti durante il tempo libero può aiutare a rilassarti, apportando benefici sia alla mente che al corpo.