Name: アンジェリアが語る中国古典舞踊 第5回 - 座ったままできるストレッチ（2）
Uploaded: 2023-03-04T07:30:47.000Z
Duration: 3 min 52 s

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アンジェリアが語る中国古典舞踊 第5回 - 座ったままできるストレッチ（2）

前回に続き、プリンシパルダンサーのアンジェリア・ワン（王琛）が腰の簡単なストレッチを紹介します。

何時間も座っていると肩や腰が痛くなり、次第に背骨が曲がり「テック・ネック」を引き起こすことも。

特に体を動かし続けるダンサーは、長時間座ることに苦痛を感じます。

今回は、アンジェリア・ワンがダンスからヒントを得た、座りながらできる簡単なストレッチを紹介します。これらのストレッチは、筋肉痛を和らげ、血行を良くし、気分もスッキリさせてくれます。

デスクワークによる疲れを感じている方は、是非これらの簡単なストレッチで凝り固まった肩をほぐしてみてください。

アンジェリアが語る中国古典舞踊 第5回 - 座ったままできるストレッチ（2）

アンジェリアが語る中国古典舞踊第5回 - 座ったままできるストレッチ（2）