Name: Angelia On Dance Ep. 5 - Regangan Duduk (2)
Uploaded: 2023-03-04T07:30:47.000Z
Duration: 3 min 52 s

Tonton kandungan eksklusif dalam apl rasmi Shen Yun Zuo Pin.

Kami telah melancarkan apl kami!

Perkhidmatan tidak tersedia buat sementara waktu, sila cuba sebentar lagi.

Maaf...

Anda telah mencapai bilangan maksimum item yang boleh disimpan dalam troli beli-belah. Sebelum menambah item baharu, anda boleh menyemak item semasa atau mengalih keluar beberapa item daripada troli beli-belah dan cuba lagi.

Troli Beli Belah Penuh

Klip

Kami kesal melihat anda pergi. Pemadaman akaun anda adalah kekal. Jika anda meneruskan, butiran akaun anda akan dipadamkan pada {{date}}, termasuk profil, ulasan, suka, pembelian dan langganan anda. Sila batalkan sebarang langganan aktif sebelum memadamkan akaun anda.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi sokongan pelanggan kami di 

Semak folder spam anda. Jika anda masih tidak menemuinya, hubungi sokongan pelanggan kami di 

Pengesahan Permintaan Padam Akaun!

Sila tinggalkan langganan berkumpulan anda sebelum memadam akaun anda.

Sila batalkan sebarang langganan aktif sebelum memadamkan akaun anda. Langganan akan diperbaharui secara automatik jika anda tidak membatalkannya.

Dalam rekod kami, akaun anda tidak dikaitkan dengan alamat e-mel yang sah. Untuk memadamkan akaun anda secara kekal, sila hubungi 

Masukkan e-mel anda untuk menonton semua video percuma dan dapatkan pemberitahuan tentang keluaran baharu.

Teruskan menonton

Kami baru sahaja menghantar anda pautan ke {{email}}.

Pautan telah tamat tempoh. Sila klik butang hantar semula, kami akan menghantar anda pautan baharu kepada {{email}}.

PADA PERANTI SEMASA ANDA, sila klik pautan dalam e-mel anda untuk mula menonton video percuma.

Kami menghantar anda pautan kepada {{email}}.

Daftar hari ini untuk menikmati percubaan percuma selama dua minggu untuk semua video berbayar.

Daftar hari ini untuk menikmati percubaan percuma selama dua minggu untuk semua video berbayar.

Anda kini boleh menonton semua video percuma di Shen Yun Zuo Pin. Selamat meneroka!

Anda kini boleh menonton semua video percuma di Shen Yun Zuo Pin. Selamat meneroka!

Sediakan akaun untuk menonton semua video percuma selama 2 minggu. Nikmati program, konsert, kelas induk Shen Yun dan banyak lagi!

Akses Tanpa Had

Dibilkan $199.99 setiap tahun

Kami menggunakan Cookie di laman web ini untuk meningkatkan pengalaman pengguna, seperti yang diterangkan dalam <a href="/policy" target="_blank" rel="noreferrer">Dasar Privasi</a> kami. Dengan mengklik "Saya terima" atau mengabaikan notis ini, anda menerima penggunaan Cookie.

Senarai Main Audio

Buka Kunci Akses Premium dengan Langganan

Percubaan percuma 7 hari

Kualiti

Baris

Muzik Shen Yun

Simpan ke senarai main

Nama

Senarai Main Video

Tindakan ini meminta anda untuk log masuk

Tinggalkan langganan berkumpulan?

Jumlah perlu dibayar: 

. Anda boleh membatalkan bila-bila masa dengan melawati halaman akaun anda di: 

Amaun pengebilan seterusnya: 

Kata laluan mesti mengandungi:

Kami menghantar anda pautan kepada <<0>>.

Sebelum pergi, sila beritahu kami sebab utama anda membatalkan langganan anda:

Anda akan menurunkan taraf kepada pelan percuma.

Jika anda membatalkan langganan anda, anda akan kehilangan faedah anda selepas langganan semasa tamat tempoh.

Batalkan langganan anda?

Apabila anda sudah bersedia, anda boleh memperbaharui langganan anda pada bila-bila masa.

Kami kesal melihat anda pergi

Anda masih boleh mengakses faedah anda sehingga <<0>>.

Langganan anda telah dibatalkan

Komen

Nampaknya anda telah mencapai had peranti anda untuk menstrim Shen Yun Zuo Pin.

Anda boleh melihat sehingga 2 aliran serentak. Jika anda terus menonton pada peranti ini, penstriman pada peranti lain akan berhenti.

Had peranti dicapai

✓ Akses tanpa had kepada semua video asal Shen Yun

✓ Tonton pada semua peranti anda pada bila-bila masa, di mana sahaja

✓ Mulakan percubaan percuma 7 hari sekarang

Dapatkan Langganan Shen Yun Zuo Pin untuk menikmati keseluruhan koleksi

Video ini adalah sebahagian daripada koleksi premium Shen Yun Zuo Pin. Buka kunci akses dengan melanggan hari ini!

Sari kata:

Shen Yun Creations

Tarian

Angelia On Dance Ep. 5 - Regangan Duduk (2)

Bersambung dari episod sebelumnya, Angelia akan menunjukkan kepada kita beberapa regangan mudah untuk kawasan lumbar.

Duduk berjam-jam sering menyebabkan sakit bahu dan belakang, tetapi bagi kebanyakan kita, ia tidak dapat dielakkan. Lama kelamaan, semua jenis masalah postur mungkin timbul—bahu bongkok, tulang belakang melengkung, dan "leher teknologi" yang membimbangkan.

Dan penari, terutamanya, merasa sukar untuk duduk untuk jangka masa yang lama tanpa rasa tidak selesa.

Jadi apa yang boleh dilakukan? Hari ini, Angelia berkongsi beberapa lagi regangan berinspirasikan tarian yang boleh dilakukan sambil duduk. Regangan ini membantu mengurangkan sakit otot, meningkatkan peredaran, dan akan membuatkan anda berasa segar.

Lain kali anda berasa tidak selesa akibat meja, cuba regangan mudah ini. Kami tidak sabar-sabar untuk melihat kemajuan anda!