Name: Angelia fala sobre a dança Ep. 5 - Alongamentos sentados (2)
Uploaded: 2023-03-04T07:30:47.000Z
Duration: 3 min 52 s

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Dança

Angelia fala sobre a dança Ep. 5 - Alongamentos sentados (2)

Continuando do episódio anterior, Angelia nos mostrará alguns alongamentos fáceis para a região lombar.

Ficar sentado por horas muitas vezes resulta em dores nos ombros e nas costas, mas, para muitos de nós, isso é inevitável. Com o tempo, todos os tipos de problemas de postura podem se desenvolver - ombros curvados, coluna vertebral curvada e o preocupante "pescoço técnico".

E os dançarinos, especialmente, acham difícil ficar sentados por longos períodos sem sentir desconforto.

Então, o que pode ser feito? Hoje, Angelia compartilha mais alguns alongamentos inspirados na dança que podem ser feitos enquanto se está sentado. Esses alongamentos ajudam a aliviar as dores musculares, melhoram a circulação e farão com que você se sinta revigorado.

Da próxima vez que estiver sentindo desconforto induzido pela mesa, experimente esses alongamentos simples. Estamos ansiosos para ver seu progresso!