Name: Melhore a sua flexibilidade com um dançarino principal do Shen Yun: Vídeo de alongamento de acompanhamento da parte inferior do corpo
Uploaded: 2023-04-23T16:00:00.775Z
Duration: 13 min 57 s

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A vida no Shen Yun

Melhore a sua flexibilidade com um dançarino principal do Shen Yun: Vídeo de alongamento de acompanhamento da parte inferior do corpo

No nosso último episódio, a dançarina principal do Shen Yun, Linjie Huang, partilhou uma série de "Exercícios de alongamento para iniciantes". Você teve a oportunidade de tentar?

Hoje, Linjie está de volta para te guiar através de uma rotina abrangente de alongamentos da parte inferior do corpo, visando o quadril, os oblíquos, as pernas, a parte posterior da coxa e os músculos da panturrilha. Esta rotina é perfeita para qualquer pessoa - de iniciantes a avançados - e é uma rotina que os dançarino profissionais incorporam na sua prática diária.

Se perdeu o episódio anterior ou ainda não começou a fazer alongamentos, não precisa se preocupar! Pode vir diretamente para esta sessão e juntar-se a nós nos alongamentos e na melhoria da flexibilidade!