Name: 王琛说舞蹈 第四集：怎么坐 更精神（上）
Uploaded: 2023-02-15T02:00:06.428Z
Duration: 7 min 46 s

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王琛说舞蹈 第四集：怎么坐 更精神（上）

天天伏案在办工桌前工作的人，很难避免因长期保持一个姿势所带来的腰酸背痛。时间一长，各种体态问题都会出现：抠胸、耸肩、驼背、探脖子等等。

那么怎么缓解这种肌肉酸痛，同时改善体态呢？

今天，王琛会与大家分享一些不用离开座位就可以完成的拉伸小练习。可以帮助缓解腰酸背痛，帮助血液循环，促进脑部氧气流通。

下一次在办公桌前昏昏欲睡的时候，不妨试试这一套拉伸小练习，让你从里到外都更精神。

王琛说舞蹈 第四集：怎么坐 更精神（上）

王琛说舞蹈第四集：怎么坐更精神（上）