Name: 王琛说舞蹈 第五集：怎么坐 更精神（下）
Uploaded: 2023-03-04T07:30:47.000Z
Duration: 3 min 52 s

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王琛说舞蹈 第五集：怎么坐 更精神（下）

在上一集的「王琛说舞蹈」中，我们带大家做了一些「肩颈」的拉伸。在这一集中，王琛将继续给大家分享一些不用离开座位就可以完成的「腰背」拉伸。

天天伏案在办工桌前工作的人，很难避免因长期保持一个姿势所带来的腰酸背痛。时间一长，各种体态问题都会出现：抠胸、耸肩、驼背、探脖子等等。

下一次在办公桌前昏昏欲睡的时候，不妨抽出几分钟的时间，试试这一套拉伸小练习，让你从里到外都更精神。

王琛说舞蹈 第五集：怎么坐 更精神（下）

王琛说舞蹈第五集：怎么坐更精神（下）