Name: 王琛說舞蹈 第五集：怎麼坐 更精神（下）
Uploaded: 2023-03-04T07:30:47.000Z
Duration: 3 min 52 s

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王琛說舞蹈 第五集：怎麼坐 更精神（下）

在上一集的「王琛說舞蹈」中，我們帶大家做了一些「肩頸」的拉伸。在這一集中，王琛將繼續給大家分享一些不用離開座位就可以完成的「腰背」拉伸。

天天伏案在辦工桌前工作的人，很難避免因長期保持一個姿勢所帶來的腰痠背痛。時間一長，各種體態問題都會出現：摳胸、聳肩、駝背、探脖子等等。

下一次在辦公桌前昏昏欲睡的時候，不妨抽出幾分鐘的時間，試試這一套拉伸小練習，讓你從裡到外都更精神。

王琛說舞蹈 第五集：怎麼坐 更精神（下）

王琛說舞蹈第五集：怎麼坐更精神（下）